Mal di schiena and the city: ecco come liberarsene con un intervento su misura.
ESERCIZI PER SCONFIGGERE IL MAL DI SCHIENA SONO UTILI? IL PARERE DI PERSONAL MILANO.
Se il mal di schiena è ormai un fardello è giunto il momento di imparare gli esercizi per controllare i propri movimenti allo scopo di acquisire una postura di routine che limiti danni e dolori.
Il mal di schiena è un problema incredibilmente diffuso: coinvolge circa quindici milioni di persone e può manifestarsi per cause differenti.
Quando si presenta cronicamente diventa irrimediabilmente debilitante poiché limita gran parte dei movimenti e delle azioni quotidiane.
Le cause del mal di schiena sono incredibilmente numerose, ma possono essenzialmente essere racchiuse in tre macro cause:
- Degenerative: coinvolgono le strutture ossee (ad esempio l’ernia del disco, la scoliosi o l’artrosi)
- Traumatiche: derivanti da un trauma osseo o muscolare (ad esempio un movimento errato)
- Psicologiche (tendenzialmente dovute allo stress)
In linea di massima la lombalgia colpisce la parte bassa della schiena, il dolore si irradia nei tratti lombare e sacrale della colonna vertebrale e in alcuni casi coinvolge anche glutei e gambe, ma può manifestarsi in modo diverso a seconda delle abitudini della persona colpita.
Per valutare correttamente come intervenire è fondamentale effettuare una valutazione individuale delle abitudini posturali e fisiche del soggetto colpito.
Una particolare tipologia di ginnastica può ridurre notevolmente il dolore di chi soffre abitualmente di lombalgia: lo scopo di questa “terapia” è quello di riacquisire un idoneo controllo posturale nella quotidianità mantenendo le strutture vertebrali più elastiche riducendo i sintomi.
Personal Milano offre una consulenza personalizzata a 360°: tutti gli esercizi sono studiati e combinati rigorosamente sulla base delle esigenze individuali di ogni paziente.
Il nostro approccio è totalmente incentrato sull’insegnamento di esercizi di movimento controllato che, appresi nella nostra palestra, diverranno successivamente naturalmente applicati nella routine quotidiana con lo scopo di ridurre al massimo il dolore.
Ogni mal di schiena è diverso dall’altro, sapevate che sempre più spesso è un problema risolvibile partendo dalle gambe che non di rado sono il punto di origine del dolore?
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